سوشيال ميديا

 

طروب  العارف 

 

الأسرار... معظمنا يحتفظ ببعضها. ولكن ما هي أنواع الأسرار التي نحرص وبشدة على الاحتفاظ بها عادة؟ وما هي الآثار المترتبة على الحفاظ على الأسرار على الصحة العقلية؟ 

 

لقد كثرت الأبحاث حول هذا السؤال. تلخص مراجعة حديثة (2024) حول هذا الموضوع أجراها مايكل سليبيان من كلية كولومبيا للأعمال بعض الاستنتاجات الرئيسية حول الأسرار التي يحتفظ بها الناس في حياتهم اليومية والتجارب التي يخوضونها مع أسرارهم.

 

يمكننا الإحجام عن الكلام وإخفاء المعلومات أثناء المحادثة لأسباب أخرى غير الحفاظ على السر (على سبيل المثال، الأدب). علاوة على ذلك، فإن الأسرار في كثير من الأحيان لا تتطلب بذل الجهد الحثيث لإخفائها، خاصة إذا كانت غير ذات صلة بالموضوعات أو المشاركين في المحادثة.

علاوة على ذلك، قد تظل الأسرار موجودة قبل وقت طويل من ظهور الحاجة إلى إخفائها.

 

يمكن لأسرارنا أن تستهلك مساحة ذهنية قبل وبعد مواقف الإخفاء، وحتى الأسرار التي لا تتطلب إخفاءً مشددًا يمكن أن تثقل كاهل حاملها. فالسرية تنطوي على أكثر من مجرد إجبار نفسك على التوقف عن الكلام، أو تغيير المواضيع، أو التهرب من الأسئلة، وقد تتطلب جهدًا عقليًا قبل وبعد مواقف الإخفاء. 

 

ما هي أنواع الأسرار التي نحتفظ بها؟

 

تشير الأبحاث إلى أن الأسرار المتعلقة بالسلوك الجنسي، والعلاقات والرغبة الرومانسية، والأكاذيب غالبًا ما تكون مخفية عن الجميع. ومن ناحية أخرى، فإن حالات الحمل والإجهاض يقعان في أسفل قائمة السرية التامة. 

 

ووفقُا لسلبيان فإن إخفاء السر بشكل فعال يتطلب بعض الجهد، ومن المفترض أن الأسرار المخفية في أغلب الأحيان ستكون أكثر إرهاقًا لصحتنا العقلية، غير أن البيانات لا تدعم هذه الفكرة.

 “بالتأكيد، قد يكون الإخفاء مرهقًا، لكن الإخفاء المتكرر للأسرار لا يرتبط بالتوتر.” في الواقع، تشير الأبحاث إلى أنه بدلاً من عمليات الإخفاء النشطة، فإن مناسبات "تجوال العقل" هي التي تؤثر علينا بشكل سلبي للغاية.

 

العقول وتجولها في التفكير في الأسرار

 

قد تتجول عقولنا في التفكير في أسرارنا فلماذا  يحدث هذا رغم الآثار السلبية لمثل هذا التجوال؟ أحد الأسباب هو أن العقول تميل إلى الاهتمام بالقضايا “الأسرار" التي لم يتم حلها، والتي صمم التطور عقولنا لإعطائها الأولوية. علاوة على ذلك، نحتاج لإخفاء سر عندما يتطلب الموقف ذلك، إلى إبقائه في مقدمة أذهاننا، وربما هذا هو السبب الذي يجعلنا نفكر فيه.

قد تجنبنا الأسرار في بعض الأحيان الصراع والمواجهة في العلاقات، إلا أنها غالبًا ما تفرض علينا ضريبة نفسية، ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنها تحرمنا من الدعم الاجتماعي وتخلق مسافة في علاقاتنا. إن الشعور بالذنب أمر شائع فيما يتعلق بالأسرار المحفوظة، مما يزيد من العبء العاطفي.

 

هل يجب علينا مشاركة أسرارنا؟

 

إن التعامل الفعال مع الضغوط التي تصاحب السرية في كثير من الأحيان قد يستلزم في أوقات معينة الكشف عن السر للشخص المناسب، سواء من خلال الاعتراف (الكشف لهدف السر) أو البوح به (الكشف لشخص خارجي موثوق به). كلاهما يحمل مخاطر بالإضافة إلى فوائد محتملة: الاعتراف قد يضر بالعلاقة والثقة فد تثير استجابة سلبية انتقادية. 

 

ويخلص سليبيان إلى القول: " نحن جميعا نحتفظ بالأسرار في وقت ما. ومعظم الناس الآن يحملون أسرارًا متعددة، بما في ذلك تلك التي تم الاحتفاظ بها لسنوات...والآن ورغم أننا قد    تعلمنا مؤخرًا الكثير عن السرية، لا يزال هناك الكثير مما يجب الكشف عنه".