سوشيال ميديا

طروب العارف

 

الجلوس والساقين متقاطعتين عادة نميل إلى الاستسلام لها دون وعي ونقوم بها تلقائيًا عندما نتعب من وضعنا الطبيعي للجلوس، أو عندما نشعر بالبرد قليلاً،

وبالنسبة للنساء فيقمن بها ليظهرن أكثر أنوثة، وعلاوة على ذلك فقد أظهرت بعض الدراسات أن هذه الحركة

تساعد أدمغتنا على العمل بشكل أفضل. 

 

 وعلى الرغم من أن الجلوس بهذه الطريقة يكون مريحًا وغير ضار، لكن أتضح أن له عواقب محتملة غير مرغوب فيها على صحتك مع كثرة التكرار.  

 كان لخبراء الصحة في موقع بابا ميل رايً في هذا الموضوع وكانت بداية المناقشة بتعريف هذه العادة على إنها  سلوك مكتسب مما يعني أنه قد يكون من الصعب التخلص منها وفي هذا الصدد، أشاروا أن هناك 5 أسباب خطيرة للغاية من المفضل الإقلاع عنها وبالتأكيد سيكون هذا لمصلحتكم. 

 

ثبت بعد دراسات مختلفة أجريت في عام 2010، أن الجلوس المتكرر مع ساق واحدة فوق الأخرى يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم سواء كنت تعاني من مشاكل في ضغط الدم أم لا، لذا، تجنبوا الجلوس في هذه الوضعية لدرء حدوث مثل هذه المشاكل، فضلاً عن المضاعفات الأخرى في الدورة الدموية. فنحن عندما نجلس بهذه الطريقة فإننا نضغط على منطقة الركبة، ونرسل الدم من الساقين إلى الصدر ويؤدي هذا إلى اضطرار القلب إلى ضخ المزيد من الدم، مما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم وهكذا تحصل المشاكل الصحية. 

يتفرع العصب الشراعي الشائع من العصب الوركي ويمنح الإحساس إلى مقدمة وجوانب الساقين وإلى أعلى القدمين. يتحكم هذا العصب أيضًا في عضلات الساق التي ترفع الكاحل وأصابع القدم لأعلى. هناك أكثر من سبب لحصول شلل في هذا العصب وأحد هذه الأسباب هو الجلوس لهذه الطريقة على نفس الوضع لفترة طويلة.  يظهر هذا الشلل كصعوبة أو عدم القدرة على رفع القدم في الكاحل بسبب انقطاع فيه، وبسبب الضغط على الركبتين أو مفاصل الورك أو الكاحلين.

 

غالبًا ما يعرضك الجلوس في هذا الوضع لخطر اختلال توازن الحوض، والذي يشير إلى الحالة التي تصبح فيها عضلات الفخذ الداخلية أقصر، وتصبح عضلات الفخذ الخارجية أطول. في النهاية، قد يتسبب ذلك في خروج مفاصلك من مكانها.

 

هناك عدد لا يُحصى من العوامل التي تتسبب في ظهور الدوالي والتي غالبا ما تكون على شكل حبال منتفخة أو أوردة عنكبوتية لونها أحمر أو أزرق أو ارجوانية ومن هذه الأسباب الجينات والجلوس بهذه الطريقة، فهي تضغط على العروق مما يجعلها تضيق وتضعف ونتيجة لذلك يتدفق الدم إلى الخلف مم يؤدي إلى تراكمه في الساقين مسببا بدوره التهاب الأوردة وانتفاخها.

 

وفقًا لدراسة، فإن الجلوس بأرجل متقاطعة لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم يمكن أن يؤدي إلى وضع منحني وآلام في أسفل الظهر والرقبة والصداع وانزعاج في الوركين وحتى صعوبة في التنفس كما تتميز بالترهل أو الكتفين المستديرين.

 

 لذا، الآن وبعد أن عرفتم المخاطر، حاولوا تغيير طريقة الجلوس ولا تنصاعوا إلى هذه العادة المكتسبة.