إذا كنت تستيقظ في نفس الوقت خلال الليل فهذا ليس من قبيل الصدفة، وإنما له تفسير دقيق حسب الطب الصيني التقليدي.

 

وليس هذا فحسب، بل إنه يدل على الحالة الصحية للجسم ووظائف أعضائه.

 

فوفقا للطب الصيني، تعمل أعضاء الجسم بالتناوب وترسل إشارات ورسائل محددة للدماغ وهو ما أسماه الطب الصيني التقليدي بالساعة العضوية الصينية. هناك سبب بسيط لهذه الدقة، وهو مرتبط بخطوط الطول لدينا. خطوط الطول هي إيقاعات مختلفة للساعة البيولوجية، ينتمي كل منها إلى عضو آخر، ومفهوم الطب الصيني هو أن كل عضو في الجسم مسؤول أيضًا عن المشاعر المختلفة التي تظهر أثناء النوم. 

 

لذلك، فإن الاستيقاظ في وقت معين يسمح لك بتعلم الكثير عن نفسك على عدة مستويات، وللعم فقد عثر خبراء الصحة في موقع بابا ميل على دليل سيساعدك على فهم كيفية عمل الأنظمة في جسمك، علاوة على أن تعلم التحديات العقلية التي تواجهها.  

 

معظم الأشخاص الذين لا يعانون من مشاكل طبية سوف يشعرون بالتعب والإرهاق في نهاية يوم طويل ومزدحم، لذلك عندما ينامون، سوف ينامون لعدة ساعات على الأقل. ومع ذلك، إذا وجدت نفسك تستيقظ بعد وقت قصير من نومك أو قبل الساعة 11 مساءً، فأنت تعاني من مستويات عالية من التوتر والضغط الذي يتعارض مع قدرتك على الوصول إلى نوم عميق. في مثل هذه الحالة، لا يستطيع الجسم الاسترخاء، ومع استمرار المخاوف في دماغك، تجد نفسك فجأة تستيقظ. يمكن للطرق التي تساعدك على النوم أن تساعد حالتك لأنها تهدئ الجسم وبالتالي ستتمكن من العودة للنوم بشكل أعمق.

 

 

وفقا للطب الصيني، فإن خطوط الطول تتركز بشكل كبير على المرارة في هذا الوقت من الليل وترتبط المرارة بقبول الذات، لذلك إذا كنت تستيقظ بانتظام خلال هذه الساعات، فقد تعاني من خيبة أمل عاطفية مستمرة في الآونة الأخيرة. لكي تتمكن من التعامل مع المشكلة، عليك أن تبدأ بالعمل على قبول الذات وفي نفس الوقت التعمق في التعاطف تجاه الآخرين وتذكر أن تكون ممتنًا لما لديك. ويُنصَح بالتخلص من الأشياء التي لا يمكنك التحكم فيها، وتذكر أنه بعد كل ليلة يأتي صباح جديد به الكثير من الفرص لتحسين الوضع.

 

 

الاستيقاظ بين هذه الساعات يشير إلى أن الكبد يعمل بجد. فإذا استيقظت بين الساعة الواحدة صباحًا والثالثة صباحًا، فعلى الأغلب أن لديك الكثير تراكمات الغضب المكبوت، وعلى الرغم أنك لا تكشف الكثير، فإنك في الحقيقة تتعامل مع مشاعر صعبة. ربما تجد نفسك تتقلب في الفراش أثناء الليل وتواجه صعوبة في النوم بمجرد استيقاظك، لذا بدلاً من الدخول في حلقة مفرغة من السلبية، يجب عليك ترك السرير وشرب كوب من الماء وممارسة بعض تمارين التنفس أو الاسترخاء.

 

 

إذا كنت من النوع الذي يستيقظ باستمرار بين الساعة 3:00 و5:00 صباحًا، فيجب أن تعلم أن هذا هو الوقت الذي يتم فيه التعبير عن الأعراض المرتبطة بنشاط رئتيك، وهي المسؤولة عن مشاعر الحزن. تحاول احتواء عدد لا بأس به من خيبات الأمل، وخاصة في المجال الرومانسي، وهذه هي المشاعر التي تثقل كاهلك. من الممكن أن تكون هذه مشاعر تتعلق بالماضي، ومن الممكن أن تكون مشاعر جديدة نسبيًا لم تنته بعد من التغلب عليها. حاول التحدث عما تشعر به مع الأصدقاء المقربين، أو كتابة مذكرات، أو حتى الاتصال بأحد المتخصصين لتخفيف بعض العبء. ستلاحظ قريبًا كيف تنام بشكل أفضل وتشعر بمزيد من التفاؤل خلال النهار مما قد يساعدك أيضًا في التغلب على الأزمة والمضي قدمًا.

 

يكون القولون نشطًا وفعالًا خلال هذه الساعات، وإذا استيقظت به، فهذا يعني أنك تتعامل مع حواجز عاطفية. قد يبدو للمراقب الخارجي أنك تعمل بشكل طبيعي وأن حياتك تسير بسلاسة، لكنك وحدك من يعرف ما الذي يزعجك حقًا. لعلاج المشكلة على وجه التحديد، يمكنك التمدد أو الذهاب إلى الحمام للسماح للجسم بالاسترخاء والحصول على وقت أسهل للعودة إلى فترة نوم قصيرة بانتظار صوت المنبه.

 

وهنا، أشار الخبراء أنك إذا استيقظت مبكرُا للغاية مرة تلو الأخرى وشعرت بالتعب طوال بقية اليوم، فيجب عليك حقًا النظر في مشاكلك وإيجاد حل لها. في بعض الأحيان، تستمر الأمور التي نعتقد أنها مَرَّت في ترك بصماتها علينا، مما يجعل من الصعب علينا النوم.